Ingyenes, 7 részes mini kurzus laktóz-, és gluténmentes étrendhez
Segítek átlátni, mit ehetsz nyugodtan, mire figyelj vásárláskor, és hogyan állíts össze biztonságos, élvezhető étrendet laktóz- és gluténmentesen — felesleges stressz nélkül.
✓ érthetően, bonyolult szabályok nélkül
✓ gyakorlati példákkal és tippekkel
✓ kezdőknek is könnyen követhetően
Ha kiderül, hogy laktóz- és gluténmentesen kell étkezned, az ember eleinte könnyen elveszettnek érzi magát. Ami korábban egyszerű rutin volt, abból hirtelen utánanézés, mérlegelés és sok bizonytalanság lesz. Ott állsz egy boltban, nézed az összetevőket, próbálod megfejteni a címkéket, és közben nem is mindig világos, hogy mi számít valódi kockázatnak, és mi nem.
Sokszor nem maga az étrend a legnehezebb, hanem az elején az, hogy rengeteg új szempontot kell egyszerre átlátni. Idő kell hozzá, mire az ember kiismeri magát, és újra magabiztosabban tud dönteni a hétköznapokban.
Ebben az anyagban ehhez szeretnék egy kis kapaszkodót adni: nem szabályok hosszú felsorolásával, hanem érthetően, hétköznapi nézőpontból.
Mit kapsz a mini kurzusban
Témák címszavakban:
1. Átlátod az alapokat
Első lépések mentesen: nem a tiltólistával kezdünk
Segít abban, hogy ne a lemondások felől közelíts, hanem lásd, mire lehet biztonsággal építeni az elején.
2. Könnyebben elindulsz a hétköznapokban
Mit ehetek egyáltalán? Indulj el egyszerűen
Egyszerű kapaszkodókat kapsz ahhoz, hogy ne vessz el az információk között, és tudd, honnan érdemes indulni.
3. Jobban felismered a rejtett buktatókat
7 hely, ahol megbújik a glutén vagy a laktóz
Végigvesszük azokat a tipikus helyeket, ahol elsőre nem is gondolnál rájuk.
4. A helyére teszed a félreértéseket
3 tévhit, ami feleslegesen nehezíti a mentes étkezést
Segít tisztábban látni, mi az, ami valóban fontos, és mi az, ami csak fölöslegesen bonyolítja a dolgodat.
5. Nyugodtabban gondolsz a kalciumra is
Miből lesz elég kalcium, ha nem a klasszikus tejtermékekből?
Áttekintjük, milyen lehetőségeid vannak, ha a megszokott tejtermékek kiesnek az étrendedből.
6. Magabiztosabb leszel étteremben
Ezt kérdezd meg étteremben, ha biztosra akarsz menni
Olyan kérdéseket mutatok, amelyek segítenek nyugodtabban és biztonságosabban választani.
7. Egyszerűbbé válik a mentes sütés
Így lesz a mentes sütés kevésbé drága és sokkal kiszámíthatóbb
Arról lesz szó, hogyan lehet kevesebb hibával, tudatosabban és gazdaságosabban sütni.
Neked szól a mini kurzus, ha…..
- most váltasz laktóz- és/vagy gluténmentes étrendre
- bizonytalan vagy, mit tehetsz nyugodtan a kosaradba
- szeretnél egyszerű, érthető segítséget kapni
- nem elméletre, hanem használható gyakorlati kapaszkodókra van szükséged
A cél nem a tökéletesség, hanem az, hogy magabiztosabban és nyugodtabban tudd megoldani a mindennapokat.
Ki készítette a mini kurzust?
Üdvözöllek kedves látogató!
Molnár Mihály vagyok, cukrászmester.
Több mint 30 éve készítek süteményeket, és az elmúlt években szakmailag és személyesen is közel kerültem a mentes étrend világához. Megtapasztaltam, hogy az elején mennyi bizonytalanságot tud okozni, amikor az embernek új alapanyagokkal, új szempontokkal és teljesen új kérdésekkel kell szembenéznie.
Ezt a mini kurzust azért állítottam össze, hogy ebben az első időszakban egy kis kapaszkodót adjon, és segítsen nyugodtabban eligazodni a mindennapokban.
Ezt mondták, akik már olvasták a mini kurzusokat
Kedves Mihály!
Kedves Mihály!
Lenyűgözve olvasom oktató leveleidet!
Már most rengeteg mindent tanultam belőlük és egyre nagyobb kedvvel várom a folytatást!
Mivel én már a nyugdíjas korosztályhoz tartozom, így a felsorolt listából majdnem minden megtalálható a konyhámban.
Várom további írásaidat!
Gyakori kérdések
Ingyenes a mini kurzus?
Kezdőknek is érthető lesz?
Igen, kifejezetten úgy állítottam össze, hogy akkor is könnyen követhető legyen, ha még most ismerkedsz a laktóz- és gluténmentes étrenddel.
Mennyi idő alatt lehet végigolvasni?
Mi történik feliratkozás után?
A feliratkozás után elküldöm az első emailt, majd utána megérkeznek a további részek is.
Le lehet iratkozni?
Igen, bármikor egy kattintással leiratkozhatsz.
Szeretnél biztosabb alapokat a laktóz- és gluténmentes étrendhez?
Iratkozz fel az ingyenes 7 részes mini-kurzusra, és lépésről lépésre megmutatom, mire figyelj, mit érdemes tudnod, és hogyan tedd egyszerűbbé a mindennapokat.
Egyszerű, gyakorlatias, jól követhető segítség — közvetlenül az email fiókodba.